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国庆出游注意事项
国庆出游注意事项
旅游最重要的是安全,外出游玩时第一要保证的是自身的安全。外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里,若无人帮忙照看,离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关闭的,不能留下安全隐患,也要防止盗贼进入。
国庆出游注意事项
游览的时候要注意人员安全,如自身安全、同伴安全,尤其是小孩和老人要注意防止走丢,比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游,尤其是国庆这种黄金周。
国庆出游注意事项
外出时一定要注意财物的安全,要小心保管自己的行李,不要与陌生人合住,休息的时候关紧房门。
国庆出游注意事项
要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服,保持身体健康,这在出行过程中很重要。要做好充分的准备,带上足够的钱,最好带上银行卡,一定要穿运动鞋。在海拔比较高的地方尽量不要做剧烈运动。
国庆出游注意事项
秋季的日光虽然看上去“温柔”不少,但紫外线的“杀伤力”并没减弱。由于天气转凉,皮肤的新陈代谢开始变得缓慢,如果皮肤长时间暴露在紫外线之下,仍会引起晒伤和日光性皮炎等疾病。因此,秋天也应该留意紫外线的侵袭,最好和夏天一样擦上防晒霜。秋季紫外线最强的时间是11时至15时,在这个时间段内要注意避免长时间暴露在日光下。
国庆出游注意事项
旅游是一种消耗体力比较大的活动,因此饮食应该特别注意。吉大中日联谊医院消化内科副主任赵平教授提醒市民,旅游饮食以清淡为宜,少食辛辣油腻的食品。旅游中特别是在疲劳、头晕、恶心、食欲不振的情况下,应进食清淡、稀软易消化的食物,不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。
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长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降,应多喝些茶水、果汁,吃水果、面条、稀粥等,少量多餐可减轻恶心。另外,蔬菜是重要的副食品,旅游中人体的消耗很大,需要及时补充。
国庆出游注意事项
生水不能直接饮用,旅途饮水以纯净水和消毒净化过的自来水最为理想。瓜果一定要洗净或去皮吃。慎重对待每一餐,饥不择食要不得。学会鉴别饮食店卫生是否合格。在车船或飞机上最好节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,难免会引起肠胃不适。
国庆出游注意事项
旅行的饮食最好遵循卫生可口、有益健康、价格适中、保证营养的原则。可选择一些具有地方特色的饭菜,这样可以更多地了解当地的风土人情,丰富旅游生活,增长见识。
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